Um 10 Uhr versammelte sich die Truppe von 21 Spielern auf Platz 2, wo sich diese unter Anweisung von Co-Trainer Oliver Schäfer und Reha-Coach Michael Sulzmann mit intensiven Fitnessübungen warmmachten. Wie gehabt fehlten dem Trainerteam neben den noch immer verletzten Albert Bunjaku und Florian Riedel auch die auf Länderspielreise weilenden Marius Müller, Dominique Heintz, Kevin Stöger und Alexander Ring. Mohamadou Idrissou, der am Sonntag noch mit der kamerunischen Nationalelf auf Tunesien getroffen war, stand der Mannschaft beim Training auf dem Platz wieder zur Verfügung.

„Und halten!“, hieß die Devise, nach der die Spieler wenige Sekunden in für sie anstrengende Positionen verharren mussten und hierbei einzelne Muskelpartien besonders ausgiebig beanspruchten. Die Unterschenkel auf den Fußball abgelegt und dann in Liegestützposition, oder seitlich auf den feuchten Rasen abgestützt und langsam ein Bein vom anderen lösen, es einige Sekunden oben halten und langsam wieder in die Ausgangsposition bringen. „Saubere und konzentrierte Bewegungen!“, forderte Fitnesscoach Olli Schäfer. Danach war Reha-Trainer Michael Sulzmann an der Reihe, die Spieler noch weiter ins Schwitzen zu bringen. Diese applaudierten dem jungen Reha-Coach zunächst noch, als er spielerisch die nun anstehende Übung demonstrierte: Er warf einen Medizinball so hoch wie nur möglich in die Höhe, fing ihn wieder auf und wuchtete ihn mit Kraft auf den Boden, bevor er schnellstmöglich zu einem Sprint ansetzte. Die Spieler taten es ihm nach und bemerkten schnell, dass die Koordination bei dieser Übung weit schwerer fiel, als dies zuvor noch beim Reha-Trainer ausgesehen hatte.

Nach weiteren kleinen Übungen zogen die Spieler inklusive des Trainer- und Betreuerstabs auf Platz 4 um. Während sich Torwart-Trainer Gerry Ehrmann seinen Schützlingen Tobi Sippel und David Hohs gesondert widmete, hielten die restlichen Roten Teufel ein kurzes Passtraining ab, bevor sie Coach Kosta in zwei gleich große Gruppen einteilte. Damit in jedem Team zehn Spieler waren, zog Co-Trainer Ilia Gruev kurzerhand seine Trainerjacke aus und nahm so am „10 gegen 10“ teil, bei dem insbesondere das Passspiel und die Ballbehauptung trainiert wurden. Beim anschließenden Trainingsspiel durften nun auch Tobi Sippel und David Hohs eingreifen. Ilja Gruev wich zudem Olli Schäfer, der nun seinerseits eines der Teams als Abwehrspieler ergänzte und ganz wie in alten Zeiten Bälle abräumte und verteilte – und dabei, ebenso wie sein Kollege zuvor, eine ausgesprochen gute Figur machte. Abschließend übten die beiden Trainingsmannschaften dann im Wechsel nochmals Angriffszüge, bevor sich alle nach dem Abschluss des Trainings ausgepowert auf den Weg ins Stadioninnere machen konnten. Da aber viele Kiebitze, die sich zum Training eingefunden hatten, noch den ein oder anderen Autogrammwunsch äußerten, dauerte es dann aber etwas länger, bis alle zum Duschen konnten. Jedoch machte das niemand wirklich etwas aus. Im Gegenteil, die Spieler und Trainer genossen den Zuspruch der Fans, die schon bereits während des Trainings gelungene Aktionen der Spieler wohlwollend mit Beifall bedacht hatten.

Voraussichtlich am Mittwochnachmittag, 16. Oktober 2013 um 15:00 Uhr, werden die FCK-Kicker dann die nächste Trainingseinheit absolvieren.