Und trotz der Hitze hatte das Trainerteam kein Erbarmen mit den FCK-Profis, die dann auch ordentlich ins Schwitzen kamen. Nach den üblichen Warmlaufrunden wurden die blauen Gymnastikmatten rausgeholt und unter fachmännischer Anleitung des Trainerstab mussten die Spieler zahlreiche Übungen in jeder nur erdenklichen Position durchführen. Ob eine Art seitliche Liegestütze, eine „Kerze“ mit Ball zwischen den Beinen oder Sit Ups in allen möglichen Formen, ausgiebig wurden sämtliche Bereiche des Körpers gedehnt und alle Muskeln beansprucht. „Spannung aufbauen“ forderte Co-Trainer Günter Gorenzel von seinen Schützlingen, die höchst konzentriert bei der Sache waren. Für FCK-Neuzugang Gil Vermouth, Oliver Kirch und Lucas stand dann individuelles Training mit Fitnesscoach Oliver Schäfer auf dem Plan, während Stiven Rivic die Einheit wegen Rückenproblemen abbrechen musste.

Für das restliche Team ging es auf den neu errichteten Sandplatz am Trainingsplatz zwei, um dort verschiedene Lauf- und Sprungübungen abzuhalten. „Beide Beine müssen in der Luft sein“, forderte das Trainerteam, und die Spieler setzten es um. Erst danach kam dann auch der Ball ins Spiel. Nach verschiedenen Passübungen stand ein Positionsspiel auf dem Programm, wobei innerhalb der jeweils sieben Mann starken Teams vor allem die Positionstreue wichtig war. Nach einem kleinen Trainingsspiel gab es dann eine kurze Verschnaufpause, denn schon am Nachmittag stand die nächste Einheit an.